Тренер Владимир Коселев отвечает на вопросы.

Как часто нужно тренироваться?

— Все индивидуально. Программа составляется под каждого человека отдельно. Нужно пообщаться с человеком, узнать о его ритм жизни, увлечениях, тогда можно определить режим тренировок.

В тренажерном зале чего можно достичь больше — похудение или подкаченного тала?

— Дело в том, что все зависит от желания человека, который идет в зал. Если он хочет набрать набрать мышечную массу, он наберет, а если сбросить лишние кг, то обязательно похудеет.

- Ты даешь человеку гарантии, если, например, она желает похудеть, что через месяц — уже будет результат?

— Гарантий никто не даст, потому что все мы разные, у каждого из нас свой особый организм. Кто может достигать своей цели 5 месяцев, кто год, кто 5 лет. Это индивидуально и, опять же, зависит от многих факторов. Поэтому, гарантии невозможно дать.

- Водный баланс очень важен для организма?

— Обязательно. Скажем, вода — это важнейший компонент, на который нужно обратить внимание, и не только тогда, когда занимаешься спортом. Воду нужно употреблять в той степени, в которой необходимо для организма, с учетом возраста.

- Без чего ты не представляешь своего дня?

Александр:
— Я 4 раза в день занимаюсь спортом. Поэтому, без тренировок я не представляю ни одного дня.

- Твои пожелания читателям.

— Обязательно начинайте заниматься спортом, продолжайте им заниматься как можно дольше, до глубокой старости. Потому что спорт это здоровье и энергия. И еще одно, никогда не поддавайтесь на вредные привычки.

Я думаю, каждый из нас слышали о полезных свойствах, которые содержатся в корне женьшеня. Для мужчин, корень женьшеня особенно полезен. Рекомендую купить корень женьшеня, чтобы улучшить кровоснабжение, а так корень женьшеня усиливает вкус чая.

Оставить комментарий