Йога универсальная практика, которая помогает достичь спокойствия ума и внутренней гармонии. Она полезна всем и практически не имеет противопоказаний. В то же время, йога для женщин имеет свои особенности и, как следствие, требует особого подхода.

Йога, как и любая другая практика, должна помогать совершенствоваться в соответствии со своей природой, а не вопреки ей. Поэтому важно чтобы женская практика стала источником расслабления и вдохновения, а не вызывала лишнее напряжение.

Йога для женщин может стать способом найти гармонию со своей сущность и реализовать свои лучшие качества и таланты. Все это делается в потоке и в согласии с собой, своими желаниями и стремлениями.

Преимущества женской йоги:

— Регулярные занятия помогают отстроить гормональный баланс, регулируют функцию гипофиза, щитовидной и паращитовидной желез, яичников и надпочечников. Это позитивно влияет на женское здоровье, самочувствие на настроение.
— Комплексы асан для работы с тазом улучшают кровоснабжение органов малого таза, что позитивно сказывается на работе мочеполовой системы и половых желез.
— Практика мула-бандхи кроме энергетического эффекта, тренирует мышцы и тонизирует органы малого таза, что способствует предотвращению опускания внутренних органов, улучшает работу мочеполовой системы и открывает новые ощущения в интимной жизни.
— Йога естественным образом регулирует вес тела. Это происходит не сколько за счет физической нагрузки, сколько за счет гормональной регуляции и улучшения обмена веществ. Занятия йогой помогаю женщине обрести идеальную для нее физическую форму.
-Перевернутые асаны способствуют омоложению всего организма и тонизируют мозг. Эти асаны улучшают работу женской эндокринной системы. Это дает стабильный гормональный фон – залог женской красоты, хорошего настроения и хорошего самочувствия.
— Различные комплексы асан помогают по-новому почувствовать и принять свое тело, осознать его особенности и наладить правильное взаимодействие с ним.
— Мягкая практика йоги помогает научиться прислушиваться к себе, своим желаниям и ощущениям. Эти качества дают новый подход к жизненным ситуациям и отношениям с людьми.

Женская йога — это один из способов найти контакт с собой, а значит со своим окружением. Делая что-то новое и открывая новые возможности своего тела мы открываем новые возможности своей личности и вносим новые смыслы в свою жизнь.

yoga-mat (590x394, 265Kb)

58691_0 (700x466, 381Kb)

Оставить комментарий